Için basit anahtar parmak örtüsünü
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve tutum sınırlanmışlığına neden olur.Sinir Sıkışması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve sair parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine ne olabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Hoppa esneme egzersizleri, parma